Często widzę ludzi na siłowni, którzy ćwiczą po 2h pojedynczy mięsień. Oczywiście robią serie, za seriami. Nie mogą zrozumieć dlaczego nie rosną, nie spalają tłuszczu. Myślą, że jeśli więcej pracy włożą w budową np. Pleców to one urosną większe. No…
Read More